De YAZIO afval-app : veel voor weinig

door Chantal

Begin vorig jaar kwam ik ineens online een reclame tegen van de YAZIO app. De wat?? Ja precies, dat dacht ik ook. Wat is dat in hemelsnaam? Het bleek een soort Weight Watchers / Transform app: een afvallen app, of dieet app. Maar dan heel goedkoop. En met heeeeeel veel soorten dieetvormen.  Mijn nieuwsgierigheid was meteen getriggerd.

YAZIO app - afvallen & op gewicht blijven

Ook al deed ik niet meer aan afvallen, toch was ik super benieuwd wat dit was – ik hou nou eenmaal van nieuwe dingen. Ik was ook nog begonnen met een cursus tot Gewichtsconsulent. En dus installeerde ik de app in juni 2019. Gratis. En ongeveer een 2 uurtjes later kocht ik de app voor minder dan 20 euro per jaar. 19,95 Euro om exact te zijn, oftewel 1,67 per maand(!) – en dat is dan de duurste versie. Dit bedrag maakt het ook meteen betaalbaar voor mensen die wat krapper bij kas zitten en bijvoorbeeld WW niet kunnen betalen.

Niet dat ik hem ging gebruiken.. Want ik was immers op een geen-dieet pad van vertrouw je lichaam – die weet het het beste. Maar ik was nieuwsgierig. Super nieuwsgierig. En de betaalde versie had veel meer mogelijkheden. Veel leuker om te ontdekken dus.

Ik kan je dus niet vertellen dat ik hem dagelijks heb gebruikt de afgelopen 7 maanden, omdat ik gewoon niet bezig ben met voedsel plannen en diëten. Maar wat ik wél heb gedaan de afgelopen maanden, is in korte periodes van steeds een week diverse dingen in de app uitproberen (inclusief het eetdagboek bijhouden). Om te zien wat je nou voor dat lage bedrag kreeg (vooral vergeleken met Weight Watchers waar ik toch wel veel geld heb heen gesleept in de loop der jaren). De conclusie was eigenlijk behoorlijk schokkend.

Het is wel een beetje een lang blogje geworden want ik heb alles in 1 artikel gegooid.. Ik dacht dat als je interesse had in een veel goedkopere en veel uitgebreidere afval app dan die van Weight Watchers of de Transform app, dat je wellicht alles wat me opgevallen was in 1x zou willen absorberen, in plaats van te moeten wachtten op een volgende blog. Ik heb er ook wat screenshots bij gedaan.

Klaar? Vers bakje koffie / thee bij de hand?

Goed, daar gaan we!

De YAZIO app – wat is het, wat doet het, en voor wie?

Nou… dat is nogal uitgebreid eerlijk gezegd. Met de gratis versie van de YAZIO app kun je al heel veel.  Heel veel.

Allereerst: de app is er in meerdere talen, waaronder Nederlands. Lekker makkelijk.

Je krijgt na installeren eenmalig een aanbieding met een gigantische korting. Bij mij was de aanbieding voor een jaarabonnement 19,95 en dat tarief blijft zo laag zolang je lid blijft. Serieus… 1,67 per maand – dat is toch echt een super koopje!

Met de YAZIO app van minder dan 20 euro per jaar kun je meer dan je bij bijvoorbeeld WW (Weight Watchers) kunt. Eh ja, ik zeg het niet graag na al dat goeds dat WW mij heeft gebracht 😁. Maar het is dus een enorm stuk goedkoper en biedt meer mogelijkheden. Eigenlijk alles was je vroeger in het ProPoints tijdperk in de Weight Watchers websites had zitten, zit ook in deze YAZIO app ingebouwd. Plus meer. Het is voor iedereen die wil afvallen, op gewicht blijven, of gewoon net even iets gezonder of gevarieerder wil eten.

YAZIO: kies je eigen Maaltijdplan (type afval dieet)

Wat je met YAZIO kunt, is zelf kiezen wat voor soort dieet je volgt. Met Weight Watchers en de Transform app heb je ook keuzes maar ben je toch iets beperkter wat dit betreft. Sinds kort heeft Weight Watchers dan 3 opties qua puntensystemen (blauw, paars, en groen – meer hierover kun je op de WW website lezen), maar dat komt nog niet in de buurt met de hoeveelheid systemen die YAZIO biedt.

YAZIO afval app screenshots van eetsuggestie.nl

Met YAZIO heb je veel meer mogelijkheden. Wil je bijvoorbeeld koolhydraat-arm? Dan kies je dat. Wil je een proteïne-krachtplan? Is er ook. Voor beginners en gevorderden. Wil je na 20:00 niets meer eten? Je raadt al ;-).  Ben je niet van de lange adem? Je hebt er ook de keuze uit 28 dagen afval-uitdagingen, in 3 weken klaar voor je huwelijksdag, 16:8 vasten, 5:2 vasten, 6:1 vasten: kortom, meerdere opties alleen al voor  intermittent fasting.

Vegetarisch en Veganistisch kun je  standaard kiezen zodat je recept-suggesties erop worden aangepast. Je krijgt dan niet alsnog vleesgerechten te zien zoals bij WW wel het geval was. Suikervrij of Glutenvrij of Lactosevrij kun je ook kiezen en nog wat dingen.

Of wil je gewoon wat gezonder eten of detoxen, een keertje een week vega proberen, of een 14 dagen clean eating uitdaging doen, of een beter ontbijt uitdaging? Allemaal mogelijk. En meer. Er is zelfs een Winterblues Verdrijver plan :). Je kunt wisselen van plan, of na een bepaald plan overstappen op een ander plan. Veel afwisseling dus.

YAZIO recepten, ingrediënten, en maaltijdopties

Naast dat je dus een bepaald maaltijdplan kunt kiezen (je kunt tussentijds wijzigingen maken in je maaltijdplan), kun je dan bijbehorende recepten uitzoeken (volgens mij alleen in de betaalde versie – maar die is zo goedkoop vergeleken met andere afvalsystemen dat je het er zo uit hebt). Standaard geeft de app al maaltijd suggestie voor vandaag (ontbijt, lunch, diner) en voor de rest van de week voor in je eet-dagboek. Zit er iets bij dat je niet lekker lijkt: je kunt die maaltijd heel makkelijk vervangen door een andere passende optie. Voor alle recepten zie je ook de voedingswaarden, en de stappen zijn heel duidelijk uitgelegd. Je kunt ook met een plusje / minnetje kiezen dat het recept wordt aangepast voor meer of minder personen. Lekker makkelijk in de keuken, en met boodschappen doen. Ik vond er heel veel leuke recepten tussen zitten. Maar voor m’n gevoel zaten er ook heel wat recepten bij die vergelijkbaar zijn met wat ik bij Weight Watchers zag.

Je kunt ook eigen recepten, voedingsmiddelen (via barcode scannen of manueel), en maaltijden toevoegen en bij de recepten (en voedingsmiddelen) kun je per recept kiezen of deze zichtbaar is voor alle gebruikers of niet. Ik vind het leuk dat je een foto van je eigen recept er bij kunt doen – iets wat bij WW ontbrak en wat ik vaak een gemis vond.

Of het recept jouw eigendom blijft dat heb ik nog niet kunnen uitvinden (bij WW wordt alles wat je op Connect plaatst of qua recepten invoert, eigendom van WW en zij mogen dat in commerciële producten en activiteiten gebruiken – vandaar dat ik op m’n site heb staan dat ik het niet op prijs stel als je mijn recepten daar uitschrijft – link delen is natuurlijk geen probleem).

YAZIO app screenshots van eetsuggestie.nl

Je kunt de recepten printen, opslaan, en de boodschappen toevoegen aan je boodschappenlijst. Het recept heeft een kookmodus, waarbij je het recept in stappen in grotere letters op je mobiel te zien krijgt (hoef je niet zo te turen). Met een simpele tik links of rechts op je scherm kun je terug of naar de volgende stap.

 

YAZIO afval-app opties – heel veel mogelijkheden!

In de app kun je ook je water inname bijhouden. Iets wat vroeger bij WW wel kon maar de laatste jaren dat ik WW deed ineens niet meer (misschien inmiddels wel, maar dat weet ik niet omdat ik geen lid meer ben). En natuurlijk alles wat je eet.  Je ziet ook een duidelijk overzicht in je startscherm van je doel, je beweging, je voedsel, leuke tips, recept suggesties, en je kunt er natuurlijk je gewicht bijhouden.  En je ziet natuurlijk hoe je er voor staat. Bij mij is dat dan 0.0 kg afgevallen omdat ik niets bijhoud. Je kunt overigens zelf instellen (net als bij de Transform app van Chris Powell van Obese) of je het rustig aan wilt doen of er hard tegenaan wilt (dan heb je wel wat karaktersterkte nodig  en kun je niet zo vaak uit eten als ik ;-).

Nog meer dingen bijhouden

Wat je verder kunt bijhouden behalve alle bovenstaande dingen, is je lichaamsmaten. Je hebt geen aparte app meer nodig alleen maar om je omtrek bij te houden. Want soms heb je nou eenmaal dat je het gewicht op de weegschaal niet omlaag ziet gaan, maar je omtrek-maten ineens wel. Sommige mensen raken al snel de moed kwijt / gefrustreerd als ze niets zien veranderen in het gewicht. In dit geval zie je dan nog wel in dezelfde app (lekker alles bij elkaar) dat er wel degelijk wat aan het veranderen is. Je kunt de volgende maten erin kwijt:

  • Taillemaat
  • Heupmaat
  • Borst-afmeting
  • Dij-afmeting
  • Arm-afmeting

Mocht je dit inmiddels ook weer bij WW kunnen invoeren dan hoor ik het graag!

Verder zitten er nog overzichtjes in voor je spiermassa, je bloedsuikerspiegel, je bloeddruk, je lichaamsvet, inname van macronutriënten, en natuurlijk je BMI en dergelijke. Ik vermoed dat ze uit bepaalde trackers komen en uit wat je eet op een dag. Ik kan het nu eerlijk gezegd niet zien omdat ik niet genoeg data in de app heb.

Verder kun je ook bijhouden hoe je dag was. Dat kan met behulp van icoontjes & tags, of door middel van vrije tekst. Handig als je snel terug wilt kunnen kijken waarom iets niet liep zoals je verwachtte. Je kunt bijvoorbeeld tags kiezen als Buikpijn, Depressief, Diarree, Energiek, Gemotiveerd, Feeststemming, Filmavond, Goed of slecht geslapen, Menstruatie,  Teveel doorgegeten, Trek, Trots, Ziekenhuis, Verveeld, Vermoeid, Op vakantie, etc, etc.

yazio afslank app analyse scherm

YAZIO afval uitdagingen

Naast al die dingen, heb je er ook nog Uitdagingen. Vroeger had je die bij WW ook. En om heel eerlijk te zijn: als mens is een uitdaging en competitie tegen anderen gewoon af en toe leuk om te doen. Lekker proberen de eerste te worden – lekker menselijk ;-). Jammer genoeg is het in de YAZIO app dan puur voor jezelf. Een soort teller die de tijd bijhoudt dat het je al gelukt is. Je kunt alleen niet echt iets bijhouden jammer genoeg. Bovendien zie je de teller niet in je startscherm – wel op je profiel. Niet echt een uitdaging op die manier (vind ik). Bij De Transform App heb je dan weer geen uitdagingen, maar er worden om de zoveel maanden wel dingen georganiseerd.

Je kunt met YAZIO bijvoorbeeld kiezen voor tijdelijke uitdagingen, zoals:

  • Geen chocolade
  • Geen suiker
  • Geen snoep
  • Geen Fastfood
  • Geen Koffie
  • Geen Alcohol
  • Geen Vlees
  • Geen Chips
  • Geen Sigaretten.

Nou ja, je hebt het denk ik wel door: je kunt je lol op :-). Je krijgt een timer te zien en dat moet je dan 21 dagen vol houden. Er zit ook een knop onder de timer [IK GEEF HET OP!].

Loser ;-).

Nee natuurlijk niet. Als je er mee wilt stoppen is dat je goed recht en helemaal jouw keuze. Wat anderen denken is niet belangrijk. Als je niet van jezelf houdt – wie dan wel??

Mocht je op die knop drukken, dan krijg je de vraag of je het zeker weet dat je de uitdaging stopt. De keuze is dan: Nee, of Ik geef het op!. Ai… En daar komt voor veel mensen een psychologisch aspect om de hoek kijken. Bijna niemand wil horen dat ie het ‘op geeft’. Best een beetje sneaky. Nadeel van dit alles is: je kunt maar 1 uitdaging tegelijk doen. Is ook wel weer prettig zodat je niet meteen in de stress schiet van alles wat je ‘moet’of ‘niet moet’. Ander nadeel is het eerder genoemde: het is puur een teller, verder niets.

De app koppelen met je activity tracker

Je kunt de YAZIO app ook koppelen (op moment van schrijven) met:

  • Google Fit
  • Fitbit
  • Garmin
  • Polar
  • Samsung S-Health (gratis app, ook voor iPhone)

Mocht jouw tracker er niet tussen zitten, dan kun je ook in deze app handmatig je stapjes invoeren.

Je hebt geen workout video’s zoals je die bij de Transform App hebt. Ik ben zelf niet zo’n thuissporter (meer van het zwemmen), maar ik merkte dat ik door de video’s in de Transform App, en de beloningen van het afronden ervan, toch meer thuis oefeningen ging doen. Dat zit niet in de YAZIO app. En ook niet in de WW app. Je hebt bij WW wel online op de site tips en videootjes over bewegen, maar niet zo uitgebreid en gestructureerd als bij de Transform App.

YAZIO community

Er zit geen community in de YAZIO afval-app (bij Transform zit er een Facebook groep in de app zelf). Maar…. je kunt wel via de link in de app, lid worden van de YAZIO facebook groep. Ik weet eerlijk gezegd niet of die optie pas beschikbaar werd nadat ik betaald had of niet.  In de app zit dan weer een knop naar de facebook groep toe, dus je bent er zo.

Het eerste dat opvalt als je in de YAZIO facebook community kijkt:  het is een aparte Nederlandse facebook groep. Je hoeft dus niet zoals bij de Transform App alles in het Engels te doen.

Over het algemeen is het er bijzonder positief ingesteld, alleen als de app compleet aangepast is dan zie je soms wat negatief gemopper (Dat was er bij WW ook. Bij de Transform App met al die Amerikanen ontbrak het gemopper eerlijk gezegd, maar daar gaat alles dan wel in het Engels.).

Net als bij WW halen de beheerders negatief gemopper over veranderingen in de app na een tijdje weg. Alleen wordt het bij YAZIO netjes vooraf gemeld dat ze dat gaan doen, en hoe je voorkomt dat je bericht wordt verwijderd, en waar je terecht kunt als je ergens niet uit komt.

Bij WW worden je berichten zonder enige melding onzichtbaar gemaakt. Je denkt dus dat ze er gewoon zijn en zichtbaar zijn, maar de rest van de WW community ziet ze niet. Bij de Transform App facebook groep heb ik eigenlijk nooit iets gezien van verwijderde berichtjes. Heeft denk ik meer te maken met de positieve sfeer daar: zal nauwelijks of niet nodig zijn om in te grijpen.

YAZIO Opzeggen – soepel of gedoe?

Opzeggen bij de YAZIO app was echt een eitje. Ik kon in de Google Play store naar lopende abonnementen gaan en daar het abonnement via een knop opzeggen. Geen gedoe met mailtjes of bellen: hoepla in een paar seconden was het opgezegd en wordt het niet meer van je rekening afgehaald. Lekker makkelijk. Bij de Transform App ging het trouwens bijna net zo makkelijk. Daar ging het via de website en met 2 klikken was je er ook vanaf. Ik wou dat ik kon zeggen dat het anders was na al het goeds dat WW me gebracht heeft, maar helaas heb ik daar meerdere keren een hoop gedoe gehad met opzeggen.

Nou dit was het denk ik wel zo’n beetje! Mocht je vragen hebben dan hoor ik het graag.

 

 

 

 

 

Laat een bericht achter

Dit vind je misschien ook leuk